Cours

Pilates

Ensemble d'exercices créé par Joseph Pilates pour renforcer et rééquilibrer les muscles profonds du corps, dont les principes clés sont le contrôle, la respiration, la conscience, le centrage, la concentration, l'équilibre et l'harmonie.

Yoga

Méthode ancestrale d'Inde dont le but principal est la libération (moksha). Il existe plusieurs types de yoga, ceux que je vous propose sont le Hatha yoga, un des plus pratiqué en occident, réalisations de postures (asanas), le Vinyasa yoga, proche du hatha yoga mais plus dynamique, le Yin yoga, travail de postures au sol de 3min minimum pour détendre les muscles et le Yoga nidra qui est une relaxation et une méditation consciente souvent dirigée. Pour tous les types de yoga la respiration (pranayama) est très importante.

Yogilates

Mélange de yoga et de Pilates.

Stretch & Contorsion

Mélange d'étirements simples puis plus complexes au fur et à mesure de l'assouplissement des muscles.

Yoga Enfant

Pleins de jeux, d'activités ludiques ou l'enfant pourra travailler motricité, équilibre, concentration, relaxation et bien d'autres encore.

Pole Dance

Ensemble d'exercices acrobatiques avec une barre verticale, son ancêtre est le mât chinois pratiquéau cirque.

Mon Parcours

Rebecca

Passionnée par la danse depuis l'âge de 4 ans, c'est lors d'un stage de danse Tribal fusion que j'ai découvert le Yoga. De nature autodidacte, j'ai commencé à le pratiquer régulièrement tout comme la Pole Dance que j'exerce depuis 2011. Après avoir découvert la méthode Pilates en 2019, j'ai suivi une formation intensive chez Simply Pilates pour être certifiée instructrice Matwork 1&2 car l'envie de partager et d'enseigner ces disciplines était très forte, même un besoin. Soucieuse d'améliorer pratiques et méthodes d'enseignements, je continue à suivre des formations. En 2020, j'ai été certifiée professeur Yoga enfant et j'espère que l'aventure ne s'arrêtera pas là...

Contact

Horaires selon entente, car la vie est toujours en mouvement et pleine de rebondissements. Pour toute info supplémentaire, n'hésitez pas à me contacter.

Au plaisir de vous rencontrer,
Rebecca